Joga za nepravilan rad srca

Novo istraživanje sugerira da bi joga mogla pomoći pacijentima s nepravilnim srčanim ritmom.

U studiji koja je prošli tjedan objavljena u internetskom časopisu American College of Cardiology, istraživači su tri mjeseca pratili 52 pacijenta s atrijalnom fibrilacijom. Za to vrijeme pacijenti su prakticirali dvije 60-minutne sesije joge tjedno. Joga sesije uključivale su pranajamu, asanu i vježbe opuštanja.

Na kraju tri mjeseca pacijenti su pokazali značajno smanjenje epizoda fibrilacije atrija - i sa i bez simptoma - u usporedbi s kontrolnim razdobljem kada nisu prakticirali jogu. Simptomi atrijalne fibrilacije mogu uključivati ​​lupanje srca, otežano disanje i slabost. Pacijenti su također pokazali sniženi krvni tlak i otkucaje srca, kao i da su se osjećali manje tjeskobno i depresivno.

Joga bi mogla biti jeftini način za "nadopunu konvencionalnih strategija liječenja", rekla je studija koja je primjerena zbog velike prevalencije i troškova povezanih s liječenjem atrijalne fibrilacije

Naravno, teško je točno utvrditi koji je dio iskustva pacijentima najviše pomogao. "Ne može se podcijeniti korist od emocionalno podržavajuće atmosfere u centrima za trening joge i pozitivan utjecaj brižnih odnosa, promjena prehrane i promjene načina života povezanih s vježbom joge na fiziološke parametre", napisali su istraživači.

Ovo je prvo istraživanje koje je jogu promatralo kao sredstvo za liječenje fibrilacije atrija. Iako je pokazao obećavajuće rezultate, bila je to mala studija pa je potrebno više istraživanja.

Preporučeno

12 Yin joga poza probudi uspavanu energiju i napunite svoju praksu
Kako vježbati postolje na glavi
Ovako vam plane kretanja mogu pomoći u prepoznavanju neravnoteže u tijelu