Prašnjave kamene formacije na kojima se nalazi nacionalni park Joshua Tree ističu se naspram hladne, svježe plave boje kalifornijskog pustinjskog neba. Kate Scherer radovala se pogledu s vrha jedne od tih stijena. Nekoliko minuta nakon uspona, iznenadila se vidjevši vrh koji je već udaljen samo nekoliko metara, a tada se prvi put penjač zaglavio na stijenu. "Počeo sam paničariti", kaže kreativni direktor marketinške tvrtke i vinyasa joga iz Santa Monice. "Tijelo mi se treslo. Osjećao sam se kao da bih se pomaknuo, da bih pao."
Uprege i konopi povezali su Scherer, koja je bila na vježbama joge i penjanja, sa svojim kolegama penjačima i instruktorom grupe. Njezini su je pratitelji ohrabrivali da nastavi dalje, vjerovati da će, ako ustane na malenom izbočenju stijene koju su joj obukle stisnute cipele i pronaći ruku, pronaći nešto za zgrabiti. Duboko je udahnula, ispružila noge dok nije bila na prstima i dosegla vrhunac. Na vrhu je s grupom zagledala pogled i uživala u usponu. "Bilo je to kao da sam položio svoje strahove i ostavio ih tamo", kaže Scherer. "Osjećao sam se živim, osnaženim i u cjelini jednostavno lakšim."
Ako ste ikada bili na joga vježbama, znate da iskustvo vježbanja joge na prekrasnom mjestu, uz podršku istomišljenika i dovoljno vremena za odmor i opuštanje, može osvježiti vaše poglede i stvoriti uvjete za otkrića u vašoj praksi i u čitavom vašem životu. Odmori koji kombiniraju elemente joga vježbanja s aktivnostima na otvorenom poput penjanja na stijene, surfanja i planinarenja idealni su kada želite povećati faktor uzbuđenja. Razmislite o ljetnom kampu za odrasle, ali uz jogu koja će vas nadahnuti, pomoći vašem tijelu da se prilagodi nenaviknutoj aktivnosti i pojačati vašu svijest o svakom trenutku.
"Gledajte bilo koje malo dijete kako trči vani. Tako su puni života i živosti", kaže Eoin Finn, vođa povlačenja vinyasa i surfanja u Vancouveru. "Joga se brine za toliko potreba tijela, uma i duše. Mnogi ljudi otkrivaju da kada kombiniraju jogu s avanturističkim i sportskim vježbama, počinju doživljavati zanos što su živi."
Većina joga avanturističkih odmarališta prilagođava se svim razinama vještina, kako za satove joge, tako i za aktivnosti koje su vam na raspolaganju. Prije nego što rezervirate putovanje, kontaktirajte organizatora kako biste opisali razinu vašeg iskustva i pobrinite se da plan puta nudi vrstu asane i aktivnosti koju tražite. I budite spremni da se ono što doživite u joga praksi prelije i na ostatak vašeg odmora, ali i šire.
"Nakon vježbanja joge osjećate se okretnije, snažnije, a opet labavije, što vaše aktivnosti čini mnogo gracioznijima. To je ravnoteža koja stvara fokus i lakoću, najbolji svjestan prostor iz kojeg možete učiti i rasti", kaže Finn. "To nazivamo" povlačenjem ", ali stvarno obuhvaća sve naše aktivnosti s novim osjećajem strasti."
Planinarenje i ruksak
Nacionalni park Banff
Alberta, Kanada
Provedite tjedan dana u srcu kanadskih Stjenjaka na putovanju koje uključuje dnevne satove joge Anusara, pet do sedam milja ruksaka dnevno i luksuznu sinoć u kolibi uz jezero.
Za više informacija posjetite ecoyoga.ca.
Kanjon Oak Creek
Sedona, Arizona
Krenite u meditativna pješačenja kanjonom koji nadahnjuje strahopoštovanje i zemljom Sedona s crvenim stijenama. Joga senice u zoru i sumrak omogućuju vam povezivanje s energijom jedinstvenog krajolika.
Za više informacija posjetite yogalife.net.
Nacionalni park Yosemite
Sjeverna Kalifornija
Pješačite do netaknutog kampa u divljini i iskusite vježbanje joge u zaleđu. Svako od ovdje ponuđenih putovanja fokusira se na drugu temu ili stil joge.
Za više informacija posjetite backtoearth.com.
Istražite planinarske staze i usavršite svoje backcountry vještine zajedno s jogom i meditacijom dok ste okruženi stjenovitim blefovima, liticama i vodopadima Yosemitea.
Za više informacija posjetitebalarockfoundation.com
Kontinentalna podjela
Aspen, Colorado
Uživajte u svakodnevnim satovima joge i planinarenjima stazama Continental Divide od kojih zastaje dah, a svaki dan završite masažom i finim jelima u hotelu Aspen Sky.
Za više informacija posjetite globalfitnessadventures.com.
Mt. Nacionalni park Rainier
Zapadni Washington
Istražite šume starih rijeka i rijeke planine napajane ledenjacima. Nacionalni park Rainier sa profesionalnim vodičem. Vježbajte jogu s pogledom na najvišu planinu države.
Za više informacija posjetite kafadventures.com.
Penjanje po stijenama
Planine McDowell
Scottsdale, Arizona
Kampirajte za vikend u pustinji Sonoran, naučite osnove penjanja na stijene i vježbajte jogu na povlačenim vježbama. Samo za žene.
Za više informacija posjetite climbingschool.com
Pacifički sjeverozapad
Podignite svoje vještine penjanja po stijenama na sljedeću razinu s individualiziranim uputama tijekom vikend radionice o kampiranju, penjanju i jogi.
Za više informacija posjetite seektruenorth.com
Planine Shawangunk
New Paltz, New York
Vježbajte jogu na vrhu litice, s pogledom na planine Shawangunk, prije nego što se vodite usponom na početnom ili srednjem terenu.
Za više informacija posjetite colleenlilayoga.com.
Kripalu centar
Berkshires, zapadni Massachusetts
YogaSlackers vode ovo zaigrano penjačko i akrobatsko joga odmaralište u Kripalu centru, koje uključuje penjanje i jogu, plus dodatne aktivnosti poput slacklininga, hoopinga i planinarenja.
Za više informacija posjetite kripalu.org
Državni park Devil's Lake
Baraboo, Wisconsin
Kamp u blizini silnih kvarcitnih blefova državnog parka Devil's Lake u južnom Wisconsinu. Istražite komplementarne prakse penjanja i joge uz vodstvo profesionalnog instruktora.
Za više informacija posjetite poweradventures.com.
Veslanje
Američka rijeka
Sjeverna Kalifornija
Započnite dan osvježavajućom jutarnjom vježbom s učiteljem joge Peteom Guinossom, nakon čega slijedi dan proveden u raftingu brzacima Američke rijeke. Navečer se pridružite kirtanskom glazbeniku Daveu Stringeru za uzvikivanje uz logorsku vatru.
Za više informacija posjetite yogaislife.net.
Provincijski park Algonquin
Ontario, Kanada
Putujte kanuom kroz netaknute vode i duboke, tihe šume provincijskog parka Algonquin. Vježbajte jogu svaki dan pri izlasku i zalasku sunca.
Također možete naučiti vještine kajakarenja na slikovitom unutrašnjem jezeru u Ontariju i vježbati jogu na ovom povlačenju za žene u ekološkom centru za povlačenje Northern Edge.
Za više informacija posjetite northernedgealgonquin.com.
Rijeka Mississippi
Sjeverozapadni Illinois
Krenite na sedam kilometara kajakom niz Mississippi, nakon čega slijede satovi joge, ručak za piknik i ležerna vožnja biciklom natrag do početne točke.
Za više informacija posjetite feverriveroutfitters.com.
Jezero Michigan
Istočni Wisconsin
Naučite kajak na moru za vikend i istražite stjenovite blefove i borove šume neravne obale jezera Michigan, uz svakodnevnu jogu i meditaciju u vašem kampu.
Za više informacija posjetite nwpassage.com.
Berkshire Hills
Zapadni Massachusetts
Vođen kajakašem svjetske klase Johnnyjem Snyderom, ovo vikend putovanje omogućuje vam usavršavanje vještina kajakarenja na mirnim jezerima Berkshire Hills. Vježbajte jogu i qigong natrag na suhom.
Za više informacija posjetite kripalu.org.
Nacionalno rekreacijsko područje Hells Canyon
Oregon
Splavi se rijekom Snake kroz kanjon Hells, najdublju klisuru u Sjevernoj Americi, uz svakodnevnu jogu kako biste bili mirni u brzacima s bijelom vodom.
Za više informacija posjetite windingwatersrafting.com.
Rijeke Green i Yampa
Utah
Splavite se dubokim kanjonima na ovim riječnim i joga izletima, koji uključuju masažu postrapidsom. Samo za žene.
Za više informacija posjetite bikeraft.com.
Surfanje
Montauk, New York
Vanjski satovi joge vinyasa i poduke za surfanje ili standup paddleboard.
Za više informacija posjetite liquidyogaandsurf.com
Planine Zapadni Maui
Maui, Havaji
Uživajte u svakodnevnim satima surfanja i veslanja, joga seansama i smještaju u odmaralištu uz ocean s pogledom na planine West Maui. Samo za žene.
Za više informacija posjetite swellwomen.com.
Clayoquot zvuk
Britanska Kolumbija, Kanada
Učitelj joge Eoin Finn vodi tečajeve joge i surfanja na tečajevima ekologije i surfanja koji vam omogućuju istraživanje zadivljujućeg krajolika plaža, bazena s plimama i kišnih šuma.
Za više informacija posjetite blissology.com.
Plaža La Jolla Shores
La Jolla, Kalifornija
Naučite standup paddleboard surfanje na ovom ženskom povlačenju iz Surf Dive i budite uravnoteženi uz svakodnevne joga treninge u odmaralištu na obali mora na plaži La Jolla Shores.
Za više informacija, surfdiva.com.
Pacifička obala Meksika
Pacifička obala, Meksiko
Odsjednite u osamljenoj kućici na plaži na pacifičkoj obali Meksika i uživajte u petodnevnom podučavanju surfanja i veslanja, kao i na tečajevima vinjase i restorativne joge.
Za više informacija posjetite threejewelsretreats.com.
Trčanje i biciklizam
Otok Wolfe
Ontario, Kanada
Uživajte u grupnim trčanjima i vježbajte jogu u jurti na Shanti Yoga Retreatu s kojeg se pruža spokojan pogled na prostranu rijeku St. Lawrence.
Za više informacija posjetite yogaforrunners.com.
Nacionalna šuma Arapahoe
Sjeverni Kolorado
Naučite napredne tehnike trčanja na stazama, prevenciju ozljeda i pravilno punjenje gorivom i hidrataciju u ovom ženskom kampu za trčanje. Staze se kreću od 4 do 12 milja. Svakodnevna joga pomaže vam prilagoditi se tjelesnim ritmovima i dahu te uživati u meditativnoj kvaliteti trčanja u prirodi.
Za više informacija posjetite runwildretreats.com.
Poluotok Aspotogan
Nova Škotska, Kanada
Vozite bicikl mirnim obalnim cestama poluotoka Aspotogan, zaustavljajući se kako biste pogledali kitove, tuljane i morske ptice duž ovog udaljenog dijela atlantske obale. Usput se odmarajte i vježbajte jogu u seoskim gostionicama i vikendicama.
Za više informacija posjetite freewheeling.ca.
Planine Sierra Nevada
Sjeverna Kalifornija
Pridružite se duhovnoj zajednici Ananda ujutro za jogu i meditaciju, a zatim se vozite prekrasnim usponima i oduzimaju dah okolnim podnožjima Sierre.
Za više informacija posjetite extendinglight.org.
Provansalsko selo
Provence, Francuska
Vozite se 20 do 30 kilometara svaki dan kroz živopisno provansalsko selo, s jogom na početku i na kraju svakog dana kako biste smirili umorne udove.
Za više informacija posjetite duvine.com.
Jahanje konja
Domaći ranč
Clark, Colorado
Pridružite se kaubojki Tammy Pate i konjičkoj joginici Janice Baxter kako biste istražili veze između joge i jahanja na ranču Doma u sjevernom Koloradu.
Za više informacija posjetite homeranch.com.
Jog kamp kaubojka
Wilsall, Montana
Naučite jahanje, vježbajte jogu i uživajte u svježem zraku i ranču koji žive u joga kampu Cowgirl.
Za više informacija posjetite bigskyyogaretreats.com.
