Naučite kako koristiti ovih 5 ayurvedskih i prirodnih sastojaka za njegu kože kako biste se osjećali svježe tijekom dana.
Najstariji preživjeli sustav prirodne medicine na svijetu, Ayurveda, nudi jednostavne smjernice za utvrđivanje je li kozmetički proizvod siguran: ako ga ne biste stavili u usta, nemojte ga nanositi na kožu.
"Koža nije samo mrtvi sloj koji pokriva vaše tijelo", napominje Nancy Lonsdorf, liječnica i medicinska direktorica Raj-a, ayurvedskog zdravstvenog centra u Fairfieldu u državi Iowa. "To je najveći organ tijela i ujedno jedan od najosjetljivijih."
Zapravo toliko osjetljivi da ih kada stavljamo proizvode na kožu apsorbiraju pore i putuju u krvotok. Dokaz tome može se vidjeti u jednom od najnovijih načina davanja lijekova, transdermalnom flasteru. "Transdermalna dostava razlog je zbog kojeg je važno koristiti samo potpuno prirodne proizvode bez sintetičkih sastojaka", kaže Lonsdorf. "Ako mažete kremu za kožu s aditivima, konzervansima i drugim kemikalijama, u krv ćete unijeti otrovne tvari koje mogu pogoršati jetru, imunološki sustav, pitta došu i kožu."
Za daljnji dokaz osjetljivosti kože uzmite u obzir da svaki kvadratni centimetar kože sadrži 1300 živčanih završetaka. Lonsdorf preporučuje razmišljanje o svojoj koži "kao produžetku vašeg živčanog sustava na koji mogu izravno utjecati vaše misli i osjećaji". Zbog toga su problemi s kožom - poput osipa, osipa i ekcema - česti u vrijeme emocionalnih tegoba. I to je također razlog zašto je miran, sretan um ključni sastojak zdrave, blistave kože.
Jednostavno rečeno, zdrav život čini zdravu kožu, kaže Mary Jo Cravatta, ayurvedska liječnica i kiropraktičarka iz Grass Valleya u Kaliforniji; problemi s ljepotom kao što su akne, podočnjaci i natečenost mogu biti odraz unutarnje neravnoteže. Cravattin režim ljepote uključuje jesti svježu hranu, piti puno čiste vode, odlaziti u krevet do 22 sata, izdizati se sa suncem i izvoditi abhyangu - dnevnu samo-masažu uljem za koju se kaže da poboljšava tonus kože, uravnotežuje živčani sustav i pojačati imunitet. Isprobajte sezamovo ulje ako vašom konstitucijom dominiraju vata ili kapha; kokosovo ili bademovo ulje ako prevladava pitta. Zimi je abhyanga posebno važna za vlaženje kože i zagrijavanje tijela. Ljeti vrste kapha mogu preskočiti abhyangu.
Također pogledajte Kviz: Koji je vaš Dosha?
Uz to, Cravatta preporučuje sljedeće ajurvedske pojačivače ljepote, koji su dostupni u vašoj trgovini.
5 DIY prirodnih sastojaka za njegu kože koje treba isprobati
1. Tumerik
Ovaj gorki, opor začin ima prirodna antiseptička i antibiotska svojstva koja ga čine učinkovitim protiv mrlja. Pomiješajte pola žličice s jednom uncom teške kreme, nanesite na kožu spužvom za lice i isperite. Ostatke u hladnjaku.
2. Morska sol i sezamovo ulje
Pomiješajte u pastu za divan tjedni piling za piling. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja za miris ako želite.
3. Sjeme komorača
Žvakanje sjemenki komorača nakon jela pomaže probavi, zbog čega će ih se naći u ponudi u indijskim restoranima. Ayurvedska teorija sugerira da je dobra probava neophodna za bistru kožu.
4. Čaj od đumbira
To smiruje kaphu i pomaže probavi. Pijte male količine između obroka.
5. Limun i med
Pomozite riješiti svoje tijelo od ama (toksina i nečistoća) tako što ćete ujutro prvo popiti šalicu tople vode s medom i limunovim sokom. Mrlje i akne nastaju zbog ama i pitte, kaže Cravatta, dok naslage celulita potječu od nakupljanja ama i kaphe. Da biste pomogli eliminirati ama, ovaj napitak za čišćenje možete popiti i popodne i pijuckati običnu vruću vodu tijekom dana.
Također pogledajte Get the Glow: Savjeti za prirodno blistavu kožu
