10 pravila praktičnih prilagodbi za učitelje joge

Učiteljica joge Coral Brown kaže da je u proteklih 20 godina vjerojatno pružila tisuće praktičnih asistencija učenicima. Kad je putovala sa svojom učiteljicom Shivom Rea, njezina je uloga bila pružiti energične asistencije na temelju poravnanja - što znači da je pomogla učenicima da prijeđu u dublje utjelovljenje preokreta, nabora naprijed, zavoja i još mnogo toga. "Prema mojim saznanjima, nikada nikoga nisam povrijedio", kaže Brown. "Ali osvrćući se unazad, potpuno sam svjestan da u pružanju pomoći postoji opasnost i potencijal za ozljedu."

Kad je pretrpjela suzu na koljenu nakon što joj je učitelj pružio duboku asistenciju, Brown kaže da je shvatila da neke asistencije mogu biti previše - i promijenila je svoje stavove o praktičnim prilagodbama. "Umjesto da koristim asistenciju za praktično postavljanje poze za učenika, sada koristim vodeći dodir kako bih učenike naučio kako samostalno utjeloviti pozu", kaže ona.

Poput Browna, i mnogi drugi učitelji preispituju svoju upotrebu praktičnih prilagodbi na javnim satovima joge, koji se osjećaju zastrašujuće ikad i za učitelje i za učenike. Napokon, živimo u sve spornijem društvu, a pokret #metoo donio je povećanu svijest o dinamici moći. Učitelj joge Vinyasa Jason Crandell kaže da je to jedan od razloga zašto je počeo davati manje ručnih prilagodbi. "Prirodno je žudjeti za naklonošću odgovorne osobe, a to može dovesti do velikih problema", kaže. "U mojim mislima to je bio razlog da budem rezerviraniji u načinu interakcije sa svojim studentima."

Vidi također Rachel Brathen prikuplja više od 300 #MeToo joga priča: Zajednica reagira

Crandell kaže da također čuje sve veći broj priča učenika koji su pretrpjeli ozljede nakon intenzivnih ručnih prilagodbi, što je vjerovao da je rezultat mnogih radikalnih treninga mnogih učitelja da ih izvode. "Fetišizirali smo opseg kretanja putem prodajnih mjesta poput Instagrama, često na štetu kvalitete i integriteta poze", kaže on. "Kao učitelji, moramo prestati razmišljati o praktičnim pomagalima kao načinu da dublje gurnemo učenike u pozu."

Osnivač ParaYoge Rod Stryker slaže se, dodajući da ručne prilagodbe možda neće biti toliko korisne koliko se pretpostavljaju. "Dobro informirane, duboke praktične prilagodbe - izvedene vješto - mogu se osjećati dobro, ali nisu nužno produktivne za učenika u širem smislu ili značenju prakse", kaže on. "Zapravo sam primijetio da učenici postaju ovisni o učiteljima koji izvršavaju puno praktičnih prilagodbi, a mogu čak i postati emocionalno ovisni o prilagodbi." Ako je sigurnost učenika ugrožena u pozi, Stryker će izvršiti ručno podešavanje. Inače, usredotočuje se na verbalne i vizualne znakove.

Bez obzira jeste li učitelj koji želi više informacija o tome kako se kretati kroz praktične prilagodbe ili se učenik pita koji je prikladan, poslužite se sljedećim vodičem kako biste pomogli u mapiranju ovog škakljivog područja.

1. Dobiti pristanak.

1/10

Također pogledajte  Kviz: Kakva vrsta YTT-a odgovara vama?

Preporučeno

Joga za mentalne bolesti
Razgovarajući s Anom Forrest
Joga za nepravilan rad srca