Slušajte: Joga playlist za ljeto 2015 za tinejdžere

Učiteljica joge Maggie DiPasquale kaže da je glazba ključna za postavljanje tona u njezinim tečajevima te nudi savjete za odabir pjesama koje pokreću tinejdžere. Inspirirajte se ovom ljetnom popisom pjesama koju je kreirala za YJ.

Postavljanje pravog tona - kako u nastavnom, tako i u glazbenom smislu - često je ključno za postizanje pogotka u tinejdžerskoj jogi. “Glazba je tako važna. To je stvar osobnosti i takav je odraz onoga što ste “, kaže 27-godišnja učiteljica joge Maggie DiPasquale. "Želim prijeći samo na glazbu koja mene pokreće." A na temelju svih pitanja koja ona dobije o glazbi na tečajevima Vinyasa flowa koje podučava u studijima u području New Yorka i Tri Statea, tinejdžeri koje podučava tu su s njom.

"Izlazim iz kutije", kaže DiPasquale. "Glazba može biti katalizator za otvaranje vrata kako se osjećate prema stvarima i iskrenost prema sebi." Da biste okusili kako nadahnjuje tinejdžerske tokove, istražite njene javne Spotify joga popise pjesama organizirane prema sezoni. "Mogu se vratiti kroz njih i sjetiti se izazova kroz koji sam prolazila ili s kim sam se tada upoznala ili raskinula", kaže ona.

Za satove joge za tinejdžere ugodne mnoštvu, DiPasquale kaže da voli probijati led s Katy Perry. Predlaže da se traže akustične verzije vaših omiljenih pop pjesama poput unpluggeda Just Are Biebera Where Are You Now i obrada cool, indie glazbenika poput Angusa i Julije Stone kako su izvodili hit Sama Smitha Stay With Me. "Koristim Kundalini glazbu tijekom vježbi disanja", kaže ona. "Mantra glazba umjetnika, Snatam Kaur je sjajna."

Također pogledajte  5 savjeta DJ Dreza za stvaranje vrhunskog popisa za jogu

Popis za vježbanje za ljeto 2015. za tinejdžerske jogije

Želite više?

Otkačite se s učiteljicom joge Mary Clare Sweet

O NAŠEM PISACU

Erika Prafder veteran je spisateljica i recenzentica proizvoda za The New York Post i autorica knjige o poduzetništvu. Dugogodišnja zaljubljenica u jogu i učiteljica Hatha joge, uređuje KidsYogaDaily.com, izvor vijesti za mlade jogije. Majka koja radi s troje djece zaposlena živi u zajednici na plaži na Long Islandu u New Yorku.

Original text


Preporučeno

Sjedi u sebi: 5 koraka do poze Lotusa
Podržani postolje za glavu
Primer za sekvenciranje: 9 načina za planiranje sata joge