Vučenje ulja: ayurvedska zdravstvena tehnika koju biste trebali isprobati

Usisavanje ulja? Da, čini se koliko god čudno zvuči. No, najnovija drevna ayurvedska zdravstvena praksa koja je pronašla svoj put do mainstreama, mnogi od nas rade stvari za koje nikada nismo mislili da će ih raditi, poput ispiranja usta uljem u sklopu jutarnjeg abdesta.

Vučenje ulja, praksa „mahanja“ uljem oko usta do 20 minuta, koristi se tisućama godina. No, promidžba koja navodno koristi od izbjeljivanja zuba i osvježavanja daha u ovoj ordinaciji pobudila je znatiželju zapadnih tražitelja prirodnog zdravlja.

S dobrim razlogom, kaže John Doulliard, DC, osnivač i medicinski direktor tvrtke LifeSpa, ayurvedskog medicinskog centra u Boulderu u Koloradu. "Mnogo toga može nagovijestiti da povlačenje nafte može imati zaista duboke prednosti širokog spektra", kaže on.

U Indiji ljudi zaslužuju povlačenje nafte nizom lijekova, od smanjenja svih vrsta bolova do čak i obrnutih bolesti srca. I dok ove tvrdnje još nije dokazano, ima je dosta znanosti da je mehanizam iza praksi ima zasluga, kaže Doulliard.

Primjerice, dobro je dokumentirano da unošenje određenih vrsta ulja ima helatni ili vučući učinak na druga ulja i topive topive u mastima, poput teških metala i pesticida, izvlačeći te tvari iz masnih tkiva tijela. (Ova praksa čini osnovu ayurvedskih programa čišćenja panchakarme.)

Studije su pokazale da je izvlačenje ulja jednako učinkovito kao i medicinski tretmani protiv plaka i anti-gingivitisa te da je snažno sredstvo za čišćenje mekih tkiva i sluznice usta.

"Ovi nevjerojatni [medicinski] ljudi shvatili su prije tisuće godina, mi samo dokazujemo prednosti sadašnjosti", kaže Doulliard.

Kako to učiniti

Pomiješajte zajedno:

½ T svježeg, nekuhanog, hladno prešanog sezamovog ulja

Organic T organsko kokosovo ulje

1/4 žličice. mljevena kurkuma

Uzmite otprilike 1 žlicu ove mješavine ulja i sažvakajte, usisajte je kroz zube i gurajte oko usta svako jutro od 10 do 20 minuta nakon pranja i čišćenja zubnim koncem (i pomoću strugalice za jezik, ako ste već usvojili neke zdrave ayurvedske jutarnje rituale). Ispljunite i isperite vodom, ali nemojte ponovno četkati. Blagi uljni premaz zapravo je koristan.

Također pročitajte:

Ayurvedski savjeti za buđenje

Istinska ljepota

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti