Volim o ljetnom solsticiju razmišljati kao o ulazu u ostatak godine. Idealno je vrijeme počastiti sunce u svoj njegovoj slavi i priznati beskrajni izvor svjetlosti u sebi. S toplim vremenom dolazi do povećane tjelesne i društvene aktivnosti, jer je vatra na vrhuncu. U tradicionalnoj kineskoj medicini ova faza požara simbolizira paljenje, razlučivanje i razrješenje.
Umirujuća i kontemplativna praksa Yin Yoge poziva nas da uravnotežimo ovaj vanjski fokus unutarnjim pogledom. U ovoj nježnoj praksi usredotočujemo se na meridijane srca i debelog crijeva koji idu duž prsne šupljine, kao i unutarnjim i vanjskim krakovima. Razmislite o ovom pozivu da usporite i predate se radosti sadašnjeg trenutka istraživanjem otvarača srca, istezanja gornjeg dijela leđa i ramena.
9 Yin joga poza za ljeto
