Pronađite svoje blaženstvo: Joga povlačenje u St. George, Utah

Ovo je utočište poznato po grupnim planinarenjima, radionicama kuhanja i satovima joge.

Kad sam se zaustavio do odmarališta Red Mountain u južnoj Utahu, dočekao me je zadivljujući krajolik s onog svijeta. Muljevite planine boje hrđe išarane crnom okamenjenom lavom u susjednom državnom parku Snow Canyon činilo se da pripadaju Marsu. Teško je povjerovati da je divlja pozadina ovog wellness odmarališta poznatog po grupnim planinarenjima, radionicama zdravog kuhanja i satovima joge udaljena samo nekoliko sati vožnje od poznatog opakog Las Vegasa.

Vidi također Bijeg u pustinjsko utočište u Tucsonu u Arizoni

Nakon prijave, lagano sam prošetao - nešto što prirodno ne dolazi do ovog zauzetog urođenika New Yorka - kratkom, kružnom stazom obrubljenom kamenjem, prije nego što sam krenuo u svoju sobu u hidromasažnu kupku. Sljedeći je bio večernji sat meditacije s Ianom Phillipom Whiteom, certificiranim učiteljem Sivananda joge i naturopatom. Opisao je sesiju kao meditaciju po izboru pustolovine i ponudio četiri moguće žarišne točke: naš dah, sliku, mantru ili mudru (simbolična gesta ili položaj ruke). Odlučio sam se za mantru "pusti", tempiranu s dahom - za "pusti", a za "idi". Poslije sam se osjećao tako smireno i blaženo da sam zaboravio da sam započeo isti dan na Manhattanu.

Nakon nekoliko dana okrepljujućih šetnji i opuštajućih spa tretmana, razvaljao sam joga prostirku na ravnom odmorištu od crvene stijene za Ian's Canyon View Yoga Class. Kad mi je trebala drishti ili žarišna točka, usredotočio sam se na nazubljeni rub spektakularne litice - toliko nadahnjujuće od mrlja na zidovima koje koristim u joga studijima kod kuće.

Pogledajte i 12 odmarališta prilagođenih jogi za vaš sljedeći odmor

Iako sam se vratio buljenju u te mrlje, a moje meditativne šetnje prolaze uz užurbanu 6. aveniju, uspio sam donijeti malo mirnog doma odmarališta Red Mountain: vježbam usredotočujući se na dah i puštajući.

Planirajte svoje putovanje

Obaveze sv. Jurja:

Istražite Zion

Smješten oko sat vremena sjeveroistočno od odmarališta, Nacionalni park Zion s više od 200 četvornih kilometara ispunjen je bujnim šumskim zemljištem, vodopadima koji oduzimaju dah i suhim liticama od pješčenjaka koji su savršeni za šetnju i pogled.

Dine Light

Restoran Canyon Breeze na lokaciji može se pohvaliti mnoštvom kuhinje nadahnute jugozapadom koja vas ostavlja zadovoljnima, ali ne i punjenima. Naručite kozice habanero-mango ili tempeh narančasto glaziranog s crvenom rižom.

Liječi medom

Nakon energičnog pješačenja ili tečaja joge, odlučite se za tretman toplog medenog toplog kamenja u odmaralištu Sagestone Spa & Salon, koji uključuje tonik meda preliven po koži i umirujuću masažu toplim kamenjem.

Vidi također Meditacija u planinama Asheville, NC

Preporučeno

Najbolje u 2016: 6 istaknutih ljepljivih prostirki
Joga starca
4 poze za prevenciju i liječenje ozljeda ramena