Acu-joga: terapija akupresurom i jogom

Imate onaj bolni osjećaj koji signalizira da se buba pojavljuje? Acu-joga je možda samo lijek koji tražite.

Razvio ga je Michael Reed Gach, osnivač Instituta za akupunkturu u Berkeleyju u Kaliforniji, Acu-joga spaja principe tradicionalne kineske medicine, joga terapije i hatha joge u formulu samopomoći koju svatko može koristiti. Prije mnogo godina, Gach je shvatio da joga poze prirodno stimuliraju određene meridijane (nevidljivi kanali u tijelu kroz koje chi cirkulira), što može dovesti do ozdravljenja. Jednom kada naučite koje poze koreliraju s kojim akupresurnim točkama, možete pritisnuti ta područja dok ste u pozama kako biste dobili dodatnu oomfu.

Blagodati Acu-joge nisu ograničene na fizičko iscjeljivanje - ona također pomaže kod emocionalne i duhovne transformacije. Kao što objašnjava Yolanda Bain, učiteljica joge i terapeut akupresure koja je studirala s Gachom, "Ako imate strah i znate da je strah povezan s meridijanom bubrega, možete vježbati Baddhu Konasanu i pritisnuti točku" bubble spring " taban, koji otvara taj meridijan. "

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje