Moja druga joga: Razred Taryn Toomey

Električna energija koju sam osjećao kako prolazi kroz moje tijelo na kraju druge pjesme dao mi je do znanja da sam pravilno odabrao svoj dolazak na ovaj tečaj.

Oduprla sam se isprobavanju klase Taryn Toomey na temelju recenzija koje sam pročitala: „Katarzični fitnes sat“ koji stvara „visceralno iskustvo“ i „emocionalno vas pokreće“. Ljudi su također govorili o tome da je to "nevjerojatno ljekovito".

S poviješću traume na kojoj sam neprestano radio preko 20 godina, bio sam u najmanju ruku zastrašen.

Također pogledajte 7 poza za otpuštanje traume u tijelu

Onda jednog jutra sam se probudio s osjećajem da sam potrebna pokušati The Class TT. Zapravo, osjećao sam se hitno. Dakle, kada sam provjerila raspored u Los Angelesu i vidjela da postoji nastava u Hollywoodu, krenula sam na jednosatnu šetnju od svog doma u Santa Monici do joga studija Wanderlust, gdje me dočekala učiteljica osnivačica Natalie Kuhn.

Nisam bila sigurna što mogu očekivati. Bila sam nervozna - i pomalo uplašena. Nije za kondicijski dio; Cijeli sam život sportašica, a i učiteljica sam joge. Znam se poravnati i brinuti za svoje tijelo. Bio sam nervozan zbog drugog dijela. Katarzični, visceralni, emocionalni dio.

Trenutak koji me nadahnuo da pođem u razred Taryn Toomey

Majka sam troje djece, a moje srednje dijete pati od višestrukih poremećaja senzorne obrade i integracije. Kad joj informacije uđu u mozak, često se izgube ili zbune. Razumljivo, to je za nju obeshrabrujuće i frustrirajuće - a rezultat su eksplozivni bijesi, koji mogu trajati satima. Tijekom posljednjih pet godina koliko se to događa, njezini su ispadi eskalirali unatoč tome što smo suprug i ja tražili odgovore i pomoć od bezbroj praktičara.

Samo nekoliko dana prije nego što sam probao The Class by TT, jedna od liječnica moje kćeri pitala je možemo li snimiti jedan od njezinih "bijesa". U svom iskustvu s tim epizodama, uvijek sam 100 posto prisutan s njom. Kažem prave stvari; Povezujem se s njom; Činim sve što mogu da udovoljim njezinim potrebama. Ali kad sam pogledala video koji je moj suprug snimio za liječnika, primijetila sam da uopće nisam tamo s njom. Zapravo sam bio razdvojen - vještinu koju sam naučio u mladosti ispunjenoj traumama.

Kad bi u mom djetinjstvu stvari postale glasne i nasilne, napuštao bih svoje tijelo. I kad sam pogledao taj video, shvatio sam da isto radim sa svojim 7-godišnjakom. U tom sam trenutku shvatila da moram naučiti kako ostati u svom tijelu, kako bih mogla ostati prisutna sa svojom kćeri i istinski se povezati s njom kad me najviše treba. Morao sam naučiti kako ostati u tome s njom kad bih želio da sve završi ili sam se jednostavno htio maknuti odatle.

Kako me predavanje iz TT-a naučilo istinskom utjelovljenju

Natalie je započela nastavu dajući nam do znanja da će nam biti neugodno. Stvarno neugodno. Ali objasnila je razliku između štetne nelagode - one vrste koja će vas ozlijediti - i nelagode koja je rezultat vašeg mozga govoreći: " Ovo je teško, a ovdje je kako zaustaviti ." (To je vrsta nelagode zbog koje zaustavite dizalicu, spustite nogu, odmorite se prije nego što vježba završi, shvatit ćete suštinu.)

Tijekom te prve pjesme na nastavi izveli smo neizdrživ broj čučnjeva i skokova. Odmah je krenuo moj unutarnji dijalog. Oh, nisam imao dovoljno kave za ovo . Dalje u tu prvu pjesmu, jer se nastavila mnogo duže nego što sam želio, počeo sam paničariti - sumnjati u svoju snagu, svoje zdravlje i svoje sposobnosti. Natalie nas je uputila da odustanemo od panike (bilo mi je kao da mi je potpuno u glavi) i da padnemo u dah.

Povezivanje s dahom bilo mi je poznato zahvaljujući mojoj vježbi joge. To sam mogao učiniti. Kad je započela druga pjesma, a mi smo graciozno gurnuti u beskrajne dizalice, ta ista panika ponovno se počela uvlačiti. Ovaj put, Natalie nas je zamolila "da počnemo primjećivati ​​osjećaje koji se javljaju onog trenutka kada stvari postanu zaista izazovne." U tom sam trenutku shvatila da sam u mislima bila na parkiralištu, u svom autu, pred odlaskom kući. Radio sam točno ono što sam trebao da ne radim. Još gore, mentalno sam napuštao tijelo i uopće nisam ništa osjećao. U tom sam trenutku znao da je to točno ono što mi treba. I na kraju druge pjesme osjećao sam se kao prekrasan spoj ushićenja, mira, predaje i oslobađanja. Moja duša je pjevala.

Taj prvi razred bio je prije nešto više od godinu dana i nastavio sam vježbati ovu praksu. Za mene je ovo djelo duboko buđenje sebe. U posljednjih godinu dana suočio sam se i izliječio više demona u dubinama svoje čovječnosti nego što sam to učinio u više od 20 godina terapije.

Učenik sam joge više od 25 godina, a moja joga praksa dala mi je dar da znam kako ostati prisutan na svojoj strunjači. Uvijek sam učila s učiteljima usmjerenim na usklađivanje, poput Annie Carpenter i Natasha Rizopoulos. A za to apsolutno postoji mjesto. Ipak, ono što učim u The Class by TT jest da sam, provodeći sve te godine isključivo usredotočen na znakove poravnanja na svom joga tepihu, zapravo odvraćao pažnju od stvarnog osjećaja .

Vidi također 7 mitova o usklađivanju joge

U The Class by TT, dok mi je srce ubrzano pucalo, znoj se slijevao sa svakog centimetra tijela, kompromitirao dah i sve u meni vrištalo VADITE SE OVDJE , naučio sam kako ostati u svom tijelu i kako utišati negativnu misao obrasce koji izazivaju moje sposobnosti da zaista budem u njemu - bilo da je riječ o nizu vježbi ili bolovima u srcu koji prate promatranje bijesa moje kćeri koji me gura na maksimum.

Ljepota nestalnosti je u tome što ništa ne traje vječno. Ova mi je praksa pomogla da uvidim da postoji moćan lijek u tome da budem prisutan dobrima, zlima i ravnodušnima. A kad se pojavim - zaista pojavim - mogu upiti lekcije koje me pokušavaju naučiti moje tijelo i duša kako bih mogao potpunije živjeti ovaj lijepi život.

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje