brada = svijest
mudra = pečat, gesta
Također poznata kao jnana ( mudrost, znanje) mudra
Brada Mudra Korak po korak
Korak 1
Naslonite ruke na bedra otvorenih dlanova.
Korak 2
Lagano uvucite vrh kažiprsta i odvojite vrh palca, a preostala tri prsta držite lagano ispruženima.
3. korak
Opustite stražnji dio ruku na vrhu bedara, dlanovima okrenutim prema gore.
Vidi također Pozovite Santosha (zadovoljstvo) na prostirku
Informacije o pozi
Sanskritsko ime
Chin Mudra ili Jnana Mudra
Razina poze
1
Prednosti
- Povezuje nas s našim višim Ja
- Podiže tupu energiju
- Stvara prijemčivije stanje
- Smiruje um
- Osvjetljava cjelokupno raspoloženje
Dali si znao?
U ovoj mudri kažiprst predstavlja individualnu svijest, a palac univerzalnu svijest. Kažiprst predstavlja ograničenu perspektivu sebe, a palac je proširena perspektiva Sebstva. Kad se njih dvoje spoje, ograničeno jastvo povezano je s prostranim Univerzalnim Jastvom.
