Pečat svijesti

brada = svijest

mudra = pečat, gesta

Također poznata kao  jnana ( mudrost, znanje) mudra

Brada Mudra Korak po korak

Korak 1

Naslonite ruke na bedra otvorenih dlanova.

Korak 2

Lagano uvucite vrh kažiprsta i odvojite vrh palca, a preostala tri prsta držite lagano ispruženima.

3. korak

Opustite stražnji dio ruku na vrhu bedara, dlanovima okrenutim prema gore.

 Vidi također  Pozovite Santosha (zadovoljstvo) na prostirku

Informacije o pozi

Sanskritsko ime

Chin Mudra ili Jnana Mudra

Razina poze

1

Prednosti

  • Povezuje nas s našim višim Ja
  • Podiže tupu energiju
  • Stvara prijemčivije stanje
  • Smiruje um
  • Osvjetljava cjelokupno raspoloženje

Dali si znao?

U ovoj mudri kažiprst predstavlja individualnu svijest, a palac univerzalnu svijest. Kažiprst predstavlja ograničenu perspektivu sebe, a palac je proširena perspektiva Sebstva. Kad se njih dvoje spoje, ograničeno jastvo povezano je s prostranim Univerzalnim Jastvom.

Preporučeno

Ocean meditacija joge
Isprobajte ovu meditaciju za srce prije nego što se kupate u šumi
Sue Jones