3 tajne za postavljanje novogodišnjih namjera koje djeluju

Prošle sam godine anketirao preko 20 000 ljudi koji su se identificirali kao „svjesni“ kako bih vidio kako ove duše koje se stalno razvijaju mogu promijeniti način na koji pristupaju cijelom ciklusu „Nova godina, nova ti“.

Trend broj jedan bio je jasan - odluke su izašle: samo 14% ispitanika reklo je da određuje novogodišnje odluke.

I namjere su u tome: 72% ispitanih reklo je da namjerava sljedeću godinu.

Uz sve ovo postavljanje namjera, očito je prirodno sljedeće pitanje: Kako postavljate namjere koje zapravo djeluju? Kako postavljate namjere koje imaju duboko, osobno značenje i koje drže moć da vam pomognu u promjenama koje su vam potrebne u vašim mislima, postupcima i osjećajima, tako da možete osjetiti privlačan zamah napretka u pitanjima i projektima koji su važni vama najviše? 

Vidi također  Live + Vježbanje iz srca: prepoznajte istinsku namjeru

Koje su zapravo namjere

Deepak Chopra rekao je, "namjere su početna točka svakog sna - sjeme stvaranja."

Da biste postali još detaljniji, namjere su izjave i izjave onoga što oboje želite i svjesno namjeravate biti, učiti, raditi, imati, osjećati ili iskusiti u narednom vremenskom razdoblju, poput nadolazeće godine.

Dobro postavljena namjera je izjava čistog, jasnog, odlučnog fokusa koji pokreće postupak usklađivanja cijelog vašeg bića i čitavog vašeg života sa vašom željom. Kad ste jasni, čvrsti i odlučni u svojoj namjeri za godinu koja slijedi, pomalo izgleda kao da ste postavili kozmički nalog za ono što želite i namjeravate. Vaše misli, uvjerenja, pa čak i dijelovi vaših odnosa, vaš svakodnevni život i vaša okolina koji nisu u skladu s vašom namjerom počet će se istrošiti i postat će vrlo, vrlo neugodni dok svjesno ne izvršite ono što autor Henry Cloud opisuje kao „nužne završetke“. inače.

Također pogledajte 5 faza odvojenosti: naučiti kako se otpustiti

Namjere sadrže više predanosti nego želja. A namjere su manje specifične - manje krute i, prema tome, manje vjerojatno da će izazvati nezdravu privrženost ishodima - od ciljeva. Postavljanje smislenih, učinkovitih namjera uključuje i duhovne i praktične strategije.

Evo pet tajni za postavljanje novogodišnjih namjera koje će pokrenuti sezonu otkrića za vas u 2020:

1. Ne možete postaviti moćnu namjeru s nemoćnog mjesta. 

Vjerojatno ste milijun puta čuli ovu uzrečicu da ono na što se usredotočite raste. Dakle, ako svoje namjere za 2020. godinu počnete postavljati s mjesta razmišljanja o željama ili ciljevima koje niste postigli 2019., dobit ćete više od toga.

S druge strane, ako započnete postavljati svoje namjere za 2020. godinu nakon što ste proslavili, pa čak i uživali u učenjima, rastu, pobjedama i divnim iskustvima koja ste imali u posljednjih godinu dana ... i vi ćete dobiti više takvih.

Dakle, prije nego što uopće započnete postavljati viziju ili namjeru za 2020. godinu, metabolizirajte posljednju godinu na isti način na koji vaše tijelo metabolizira hranu: Sjednite s dnevnikom, budite mirni i tihi, a zatim zabilježite, imenujte i odlučite što želite objaviti, poput otpada.

Nakon nekoliko trenutaka toga, iskoristite svoje slatko vrijeme, uživajući, žvačući i probavljajući događaje i iskustva godine koja vam se učinila hranjivom i želite je nazvati još. Ovo bi mogla biti ljepota našeg planeta u koji ste ušli, svaki put kad biste šetali, ili to može biti knjiga koju ste napisali ove godine. To čak može biti vrijeme kada su stvari izgledale mračno ili mračno, ali na kraju vam je sve pošlo za rukom.

Tada se samo naslađujte pobjedama. Pošaljite SMS-ove prijateljima koji su uvijek spremni slaviti s vama i čine upravo to: Recite im što slavite i podsjetite se kako vaš život zaista sjajno već radi. 

Vidi također Meditacija Nicole Cardoze za pronalaženje obilja

2. Postavite namjere koje su natezanje, a ne borba. 

Želite da vaše Unutarnje smjernice budu šef namjera koje ste postavili. Ali, ponekad je teško jasno čuti vaše Unutarnje smjernice. To je zato što toliko često dopuštamo da glas našeg Unutarnjeg vodstva bude nadglasan ili nadjačan glasovima našeg zastrašujućeg Unutarnjeg kritičara, kulturnim normama poput statusa i novca, pa čak i shvaćenim „treba“ ili presudama ljudi u našem životu.

Kad namjeru postavite na temelju straha, tuđih mišljenja ili pokušavate dokazati svoju vrijednost, prekidač za emocionalnu borbu preokrenut će se do kraja.

Volim sliku koju autorica Tara Mohr slika kad predloži da postavimo "poklon ciljeve" - ​​cilj koji se vama čini istinskim, prekrasnim, uzbudljivim darom.

Molim svoje klijente da koriste isti vizualni i osjetilni smisao prilikom postavljanja namjera za godinu, koristeći ovu jednadžbu:

  • Vaše bi se namjere trebale osjećati nategnuto u usporedbi s onim gdje se trenutno nalazite,
  • Ne bi se trebali osjećati kao da se velika borba prebaci u vašem duhu, i
  • I sveobuhvatna namjera koju ste postavili i prirodni sljedeći koraci prema njoj trebali bi se osjećati kao „istinski, prekrasan, uzbudljiv dar“ koji dajete sebi.

Dobro razrađene namjere daju vam više energije dok se krećete prema njima, čak i ako to zahtijeva određeni rad i trud. Ako se namjere koje ste postavili osjećaju kao da će vas iscrpiti ili uključiti prekidač za borbu, vratite se na ploču za crtanje. 

Također pogledajte  6 poza za kalibriranje vašeg unutarnjeg kompasa

3. Dobro postavljene namjere tiču ​​se "što", a ne "kako".

Cijela poanta namjeravanja je pokrenuti usklađivanje svih komponenata vašeg unutarnjeg bića i vanjskog života sa željama kojima se obvezujete na razini srca prema kojima se želite kretati. Kad uvriježite opće namjere s dobrim osjećajem u super specifične, uber-logističke akcijske planove, lako je započeti elemente svoje namjere koji bi mogli biti teški, sve što bi moglo poći po zlu i sve za što još niste spremni ... .

I upamtite: Ono na što se usredotočite raste. Usredotočiti se na svoje želje? To raste. Usredotočiti se na probleme s kojima biste se mogli susresti? I to raste.

Tara Mohr također ističe da znate da je nešto poziv jer još uvijek niste osoba koja treba biti da biste to postigli, a još nemate sve što trebate da biste u potpunosti odgovorili.

Možete dobiti gdje trebate biti, a vi postanete koji morate biti odgovoriti na pozive od strane slušajući pozivu svoje unutarnje vodstvo i uzimanje samo sljedeći korak prema njima odgovara, pa ne spadaju u svjetovnom načinu djelovanja -planiranje sve energije iz njih.

Također pogledajte  Naučite slušati svoj unutarnji glas

Kada namjere postavljate na temelju vlastitih Unutarnjih smjernica i ne idete previše unaprijed u planiranje akcije, ostajete dovoljno labavi da biste vidjeli sve prilike i lijepe, prirodne sljedeće korake prema vašoj namjeri, koji će se upaliti prije vas, korak po korak . 

Evo pregršt dobro osmišljenih namjera koje jednostavno možete poduzeti i napraviti svoje: 

  • Težit ću prosječno 7 sati sna i 10 000 koraka dnevno, kako bih se osjećao maksimalno živo i zdravo u svom tijelu! A kad ih ne dobijem, oduševit ću se prilikom da sljedeći dan počnem ispočetka.
  • Svjesno ću povećati svoju svijest o obilju, a to će rezultirati stalnim povećanjem prihoda - milošću, na predivan način.
  • Dat ću si dar Svete stanke kad god to poželim ili trebam, da kalibriram, napunim i istražim sve što osjećam s dobrotom i suosjećanjem.
  • Svaki dan i svaki tjedan procijenit ću svoj kalendar i očistiti stvari koje se osjećaju opterećujuće, zarobljene ili sužene kada je to u mojoj moći.
  • Namjeravam se vidjeti s prijateljima koje volim i koji me vole barem jednom tjedno radi spoja s umjetnikom ili umjetnikom.
  • Kretat ću se 10% sporije, kad god budem mogao ove godine. Ne postoji nigdje drugo gdje bih radije bio nego gdje sam trenutno. 

Uzmi svoj dnevnik i napiši pisanje! 

Tara-Nicholle Nelson je poslovna trenerica i duhovni strateg za žene s visokim uspjehom, izvršna direktorica SoulTour.com i kreatorica Škole duhovne strategije ™. Prevucite neke dobro osmišljene namjere s Tarinog BESPLATNOG velikog popisa Transformacijskih namjera 2020. Registrirajte se za pohađanje TARINE BESPLATNE novogodišnje radionice postavljanja namjera i usklađivanja života, UŽIVO, 31. prosinca: soultour.com/2020

Preporučeno

Joga i lupus
Intervju YJ-a: Steve Ross
Otvorite oči - i meditirajte