Uroniti u svijet individualnih satova joge može biti uzbudljiv izazov. Takve postavke imaju drugačiji intenzitet u odnosu na grupne sesije i pružaju priliku za stvarno upoznavanje učenika. Novim učiteljima ideja za blisku suradnju s jednim studentom može se učiniti zastrašujućom, posebno ako učenik ima ozljede ili druge posebne potrebe. Ali ako istinski razumijete jogu, imate što ponuditi svojim privatnim klijentima.
Često se privatni razredi kreću blažim tempom, jer se učitelji usredotočuju na izazove usklađivanja specifične za svakog učenika. Da biste to učinili dobro, potreban vam je fleksibilan osjećaj onoga što praksa joge podrazumijeva. Učitelj sa sjedištem u Chicagu Steven Emmerman objašnjava: "Umjesto da imate dnevni red u glavi, morate biti spremni otkriti što ta osoba može raditi i raditi od tamo."
Dio ove fleksibilnosti je rješavanje različitih tipova tijela. Međutim, studenti joge odabiru osobni kontakt privatnog sata joge iz različitih razloga. Neki nisu naviknuti na kretanje i zastrašuju se idejom da pohađaju javni sat. Drugi su dugogodišnji jogiji s ozljedama koje trebaju zacjeljivanje ili određene asane koje predstavljaju nove izazove. Treći pak traže privatnike (jer su takvi razredi poznati među učiteljima) kako bi se nosili s emocionalnim blokovima.
Zato je bitno započeti svaki privatni odnos učenika i učitelja detaljnim intervjuom. Pitanja koja postavljate trebala bi pokriti osnove, uključujući iskustvo joge i povijest ozljeda. Tada ćete možda htjeti malo dublje zaroniti. John Merideth, osnivač i direktor studija OnlYoga u Atlanti u državi Georgia, kaže da traži osobne podatke kako bi dobio cjelovitiji uvid u svoje studente. "Pitam: imaju li partnera? Veze su velik dio mjesta u kojem usmjeravamo energiju u svom životu, a ako to uzrokuje stres, to može utjecati na tijelo." Također pita studente o njihovim strahovima i duhovnim uvjerenjima. Ali često, kaže, studenti nisu usredotočeni na velike mistične nedoumice. "Neki ljudi dolaze s jednostavnim posturalnim pitanjima", kaže Merideth. "Nije svaki privatni [razred] neko duboko filozofsko istraživanje. "
Iako je to istina, dobro je biti spreman za samostalne seanse koje donose teške emocije. Stephanie Snyder, koja predaje u San Franciscu, surađivala je s nekoliko privatnih klijenata koji su posebno pokušavali popustiti stiske prošlih trauma, uključujući poremećaje prehrane, seksualno zlostavljanje i ovisnost. "Izuzetno je intenzivan jer ima puno osjećaja i često dođu do mjesta gdje ponovno proživljavaju traumu." Sa svim svojim privatnicima, Snyder kaže da jako naglašava praktične prilagodbe. Ali, dodaje, takav kontakt nije uvijek prikladan. "Ako imam osjećaj da odlaze na neko emocionalno mjesto, odstupam", objašnjava ona. "Dopustio sam im da povuku granicu."
Istodobno, ona ističe da emocionalna nelagoda ne bi trebala signalizirati da je vrijeme da praksa prestane. Ako klijent počne puno razgovarati, što može biti pokušaj bijega od negativnih osjećaja, Snyder preporučuje da ih nježno vratite na dah. "Neugodno je sasvim prihvatljivo - sve dok nema opasnosti od ozljeda", kaže ona. U konačnici, "tu praksa započinje. Mnogi ljudi dođu na to neugodno mjesto i onda daju jamstvo."
Neki učitelji, uključujući Kevina Perryja iz Jefferson Cityja u Missouriju, smatraju da privatni satovi joge izoštravaju njihovu sposobnost snažnog odgovora učenicima. Perry kaže da uživa u davanju i primanju privatnika. "Imam više prilika da odmah dobijem povratne informacije, tako da mogu pristupiti onome što se trenutno događa i otkriti zbog čega bol nestaje ili što stvara otvor za ovu osobu", napominje.
Osobno vrijeme, dodaje Perry, "daje mi priliku da procijenim cijelu osobu i testiram njezin čitav raspon pokreta. Tada im moram ponuditi više na javnom satu, jer ih tako dobro poznajem. "
Iskusni učitelji imaju nekoliko mudrih savjeta za novorođene koji žele podučavati privatnike: Uložite u neke privatne seanse s učiteljima koje volite kako biste razumjeli različite pristupe. Vodite bilješke o svakoj sesiji i pregledajte ih prije svakog sastanka. Naučite što više o radu s uobičajenim ozljedama i uvijek poslušajte savjete učenika od svojih liječnika. Pripremite se za rad u ranim ili neparnim satima kako biste ispunili raspored ljudi i usavršili svoje vještine slušanja. Napokon, nastavite s vrlo snažnom vlastitom praksom, tako da održavate duboku unutarnju vezu s jogom.
Čini se da se troškovi za privatnike uvelike razlikuju ovisno o iskustvu i položaju, često odražavajući cijenu masaže i drugih terapija u regiji. Mnogi noviji učitelji u urbanim središtima naplaćuju 50 dolara, ali 100 dolara na sat tipična je cijena za privatnike s iskusnim jogijevima. S druge strane, tržište joge u Missouriju neće snositi takve troškove; Perry kaže da tamošnji klijenti plaćaju oko 45 dolara na sat. Što god odlučili naplatiti, učitelji upozoravaju da se ne obezvrijeđujete. Čak i kad tek započinjete, možda ćete htjeti trgovati uslugama s klijentima, umjesto da predavanja predajete besplatno. Vaš bi krajnji cilj trebao biti redovito financijsko opredjeljenje učenika radi vaše vlastite zaštite i njegovanja dosljednosti.
Imajte na umu da nudite puno više od smjernica za vježbanje koje obično daje osobni trener. Kako kaže Merideth, "Jogu gledamo kao alat za transformaciju. Dakle, razgovaram li s nekim o držanju tijela ili nečem drugom, u potiljku stvarno razmišljam o tome kako joga može pomoći u preobražaju života te osobe na pozitivan način ".
Rachel Brahinsky spisateljica je i učiteljica joge u San Franciscu.
