2009. godine, Mike Huggins priznao je prekršaj zbog neovlaštene promocije medicinskog proizvoda u odjelu tvrtke u kojoj je radio. Dok je čekao izricanje presude, okrenuo se svojoj vježbi joge - koju je započeo godinama ranije - kako bi se mentalno pripremio za zatvor. Pohađao je radionicu koju je održavala neprofitna Street Yoga, a koja podučava mlade o jogi i pažnji vezanim uz traumu. "Ideja joge za traumu za mene je promijenila igru", kaže on. Krajem 2011. godine, kad ga je sudac osudio na devet mjeseci, bio je certificirani učitelj joge s novim načinom razmišljanja. "Bio sam posvećen tome da zatvor koristim kao priliku za istraživanje joge izvan prostirke", kaže on.
U Federalnom pritvorskom centru u Philadelphiji, gdje je Huggins prvi put bio zatvoren, zatvorenicima je povremeno bilo dopušteno napustiti ćelije i provoditi vrijeme u zajedničkom prostoru, gdje su neki odlučili vježbati. U to doba Huggins se bavio jogom. Drugi su muškarci primijetili i zamolili ga da ih podučava. To je dovelo do vođenih meditacija i razgovora o nasilju i bijesu, frustraciji i sramotu muškaraca zbog zločina koje su počinili.
Inspiriran brzinom stvaranja joga zajednice, Huggins je nastavio podučavati jogu zatvorenicima nakon što je pet tjedana kasnije prebačen u zatvor s minimalnom sigurnošću. "Nakon vježbe razgovarali bismo o tehnikama i alatima, poput disanja i meditacije, koji bi nam mogli pružiti potpun život u zatočeništvu i snalaženju u izazovima procesa ponovnog ulaska", kaže on. Također je obučio petoricu ljudi da nastave s radom nakon puštanja 2012. godine.
Pogledajte i kako je joga bivšem zatvoreniku ponudila drugu priliku da služi svojoj zajednici
Nakon puštanja, Huggins je nastavio proučavati kako joga može podržati one koji se bave traumom i počeo je volontirati u stacionarnoj ustanovi za oporavak od ovisnosti i bolnici u VA. 2013. godine osnovao je Transformacijski projekt joge (TYP) za izgradnju zajednice ljudi koja će podučavati prakse svjesnosti o traumi one koji su pogođeni nasiljem, zatvaranjem i ovisnošću.
TYP obučava učitelje koji vode nastavu u pravosudnim centrima (zatvorima i centrima za pritvor mladih), centrima za oporavak od ovisnosti, VA bolnicama i drugim objektima na području šire Philadelphije. Ove satove o traumi uvijek sadrže elementi sigurnosti, predvidljivosti i kontrole. "Osim ako se ne osjećate sigurno, ne može se raditi nikakav unutarnji rad", objašnjava Huggins. Reći sudionicima što će se točno dogoditi i koliko dugo će držati poze pomaže im da ostanu mirni kako bi mogli istražiti svoje osjećaje. Učitelji se pozivaju jezikom poput "Udahnite i pogledajte kako se osjećate", nakon čega slijede prijedlozi za modificiranje poza kako bi se učenici osnažili da imaju kontrolu nad svojim tijelima i dahom.
TYP također održava radionice otprilike svako tromjesečje kako bi dublje ušao u osam udova joge, a nakon što netko bude pušten iz zatvora ili odvikavanja, može nastaviti vježbati na besplatnim satovima TYP-a u zajednicama ili u joga studijima koji doniraju prostor sudionicima TYP-a.
"Mnogi ljudi zaista preokrenu svoj život", kaže Huggins. “Ljudi se počinju osjećati lagodno sa sobom i sposobni su raditi stvari za koje možda nisu ni pomislili da bi mogli. Njihova vježba joge pruža alate za rješavanje neizbježnih izazova s kojima će se suočiti. "
Pogledajte također 6 joga povlačenja koja će vam pomoći u suočavanju s ovisnošću
Projekt transformacijske joge
OSNIVAČ: Mike Huggins
web stranica: transformyogaproject.org
NA KRAJ
- 40 000+ sudionika od 2014. godine
- 400+ instruktora joge treniralo je od 2014. godine
- 15 centara za oporavak poslužilo je u 2018. godini
- 10 pravosudnih centara služilo je u 2018. godini
