10-minutna meditacija o brizi o majkama

Majke žrtvuju san, prehranu, vole život da bi se brinule za svoju djecu. Odvojite trenutak da pauzirate i kalibrirate se za bolju ravnotežu.

Dar majke je beskonačan; Blagoslovljena sam što sam majka četvero djece. Svaki njihov uspjeh, trenuci rasta, prekretnice, slom srca - ispunjavaju me svrhom. Na mnogo načina trenutak kada postanemo majka trenutak je kada naše vlastite potrebe i želje zaostaju. Iako nas čudesni zanos majčinstva prisiljava na život u smjeru, nužno podrazumijeva žrtvu, stres i bol. Nema šanse zaobići ovu istinu, a za mene je svaka glavobolja vrijedna toga. Sve u svemu, naša je dužnost majki da se brinemo o sebi, kako bismo najbolje mogle brinuti o svojoj djeci. Našao sam ogromnu utjehu u redovnosti vježbanja joge. Vježbanje u hrvanju, konferencije roditelja i učitelja, slomljene kosti i gripa su neizbježni, a ja sam u mogućnosti pristupiti tim elementima majčinstva sa čvrstim i čvrstim stavom,znajući da ću svako jutro imati vremena da mi se dah i srce slobodno vinu.

Hrani me zdrava hrana, ljubav brižnih prijatelja i nevjerojatan suprug. Oslanjam se na ove prekrasne sile koje će mi pomoći da uravnotežim ludilo majčinstva. Iako se osjećam neizmjerno blagoslovljenim što se mogu osloniti na ove vanjske dijelove svog života za podršku, svaki aspekt našeg mentalnog mira započinje s nama. U ovoj prekrasnoj meditaciji Mallike Chopre potičemo se da uistinu istražimo svoje holističko blagostanje i kroz dah se vodimo prema mirnoj ravnoteži. Dakle, za one koji žrtvuju svoj san, prehranu, čak i ljubavni život, da bi se brinuli za svoju djecu, molim vas da odvojite što je moguće više trenutaka za stanku i sjedite s ukupnom ljepotom onoga što ste dali svijetu. A kad vam je tamo ugodno, namjestite sebi namjere. Sjetite se koliko ste važni.Sjetite se kako ste lijepi i moćni. Zagrlite se, priuštite si pjenušavu kupku i što je najvažnije, poklonite si dah.

Vidi također  Meditacija ljubavi-što-što

Vođena meditacija za majke

Vidi također Moj um se uvijek utrkuje. Kako to mogu usporiti?

O našem partneru

Sonima.com novo je wellness web mjesto posvećeno pomaganju ljudima da poboljšaju svoj život putem joge, treninga, vođenih meditacija, zdravih recepata, tehnika prevencije boli i životnih savjeta. Naš uravnoteženi pristup wellnessu integrira tradicionalnu mudrost i moderne uvide kako bi podržao živahan i smislen život.

Više sa Sonima.com

Tajna potpirivanja prijateljske vatre

Kako slijed satova joge utječe na vaše tijelo

Original text


Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje