Osjećate li ikad kao da je Wild Thing potpuno dostižno, ali ne možete prestati klimati se u drvenoj pozi? Ili se možda iskakanje u Crow Pose osjeća jednostavno, ali Poza stolice svaki put se čini izazovom. Nisi sam. Čak se i učitelji joge s desetljećima iskustva još uvijek bore s takozvanim "lakim" pozama joge. Razlog? Zaista ne postoji nešto poput "lagane" poze.
"Staviti vrijednosne prosudbe na joga poze - reći da je nešto lako ili teško - jednostavno nije moguće", kaže Nicki Doane, suvlasnica i direktorica Maya Yoga studija na Mauiju. “U razredu svi rade istu pozu i svi imaju različito iskustvo. Svačije je tijelo različito; neki od nas su snažni i ukočeni, a neki slabi i fleksibilni, a ono što se događa u vašem tijelu i umu utječe na vaše osjećaje u vezi s pozi. Nema 'lakih' poza, samo u onim u kojima ćemo se možda osjećati lagodnije. "
Iako je ovo možda istina, postoji velika vjerojatnost da postoje neke poze u kojima se ne osjećate "lako", koliko god poza izgledala jednostavno. I veterani jogiji mogu se odnositi. Ovdje vrhunski učitelji dijele relativno jednostavne poze koje oni i njihovi učenici još uvijek pokušavaju savladati - plus savjete kako bi ih učinili malo manje frustrirajućima.
Pogledajte i 10 'jednostavnih' joga poza koje pomažu svima u bilo kojoj dobi
Sarah Finger, izvršna direktorica, ISHTA Yoga
1/7o autoru
