Produbite svoju vezu sa Zemljom kako biste pronašli nove načine za njegu.
Prije nekoliko godina pratio sam svog učitelja Swamija Satchidanandu, jednog od velikih majstora joge 20. stoljeća, u šetnji parkom. Bio sam jedan od troje ljudi koji su hodali iza njega i uživao sam u ljepoti dana i osjećaju meke, blago vlažne trave pod nogama. Shvativši da mnoga stvorenja žive u zemlji pod mojim nogama, bio sam svjestan da bi im moji koraci mogli nanijeti štetu. Dok sam razmišljao o ovome, primijetio sam da dok je Swami podigao nogu prije sljedećeg koraka, trava se naglo podigla. Osvrćući se na travu na koju sam upravo zakoračio, bila je ravna. Radoznao da vidim je li to isto i za moje suputnike, bacio sam pogled prema ostalima, koji su također ravnali travu dok su hodali preko nje.
Zbunjeni, nas troje prišli smo Svamiju. "Zašto je", pitali smo, "da kada hodate po travi ona stoji unatrag kad podignete nogu, dok trava kojom hodamo ostaje pritisnuta?" Slatki, s pijetetom izraz došao mu je na lice i stavio je ruku na srce. "Poštujem Zemlju i ona to zna", rekao je. "Kad hodam po njoj, osjećam da hodam na majčinim njedrima."
Ne znam hoću li ikad u potpunosti razumjeti što se dogodilo tog dana, ali incident mi je rasvijetlio koliko duboko možeš promijeniti svoju svijest da voliš i poštuješ prirodu. Čak i sada dok šetam parkom, svjestan sam da mi je Zemlja majka.
Danas se čini da su gotovo svi svjesni kako ljudska aktivnost šteti našem planetu. Vjerojatno već radite mnoge praktične stvari kako biste pokušali smanjiti svoj utjecaj: recikliranje, manje vožnje, kupnja "zelenih" proizvoda. Ako želite ići još dublje, možete započeti praksu njegovanja zahvalnosti i poštovanja prema zemlji. Kao što je sugerirao onaj trenutak sa Svamijem, kada vaše postupke potakne svijest usredotočena na srce, na nebrojene pozitivne načine možete utjecati na veći svijet.
Također pogledajte 4 načina kako ga vježbanje joge na otvorenom poboljšava
Osjetite povezanost s prirodnim svijetom
Prečesto nas navike svakodnevnog života odsjeku od prirodnog svijeta. Ipak, stvarnost je takva da smo joj blisko pridruženi. Poput same planete, i naša su tijela uglavnom sastavljena od vode!
Usmjeravanje vaše pažnje na svakodnevne darove koje priroda daje može vam pomoći u njegovanju pijeteta. U mom vlastitom životu, samo postavljanje nogu na pod da se ujutro prvo povežem sa zemljom ispunjava me zahvalnošću. Prskanje vode po licu povezuje me s vodom koja teče cijelim planetom. Uvlačenje zraka duboko u moja pluća dok gledam prve zrake sunca donosi osjećaj radosti, jer su se vatra, zrak i prana sjedinili u meni. U tim prvim trenucima buđenja osjećam duboku povezanost sa zemljom. Kad cijenimo ove veze, možemo iskusiti prizemljenost, obilnu dobrobit i osjećaj pripadnosti.
Postoje i druge veze. Jogijska tradicija svijet promatra kao da se sastoji od pet elemenata: zemlje, zraka, vode, vatre i etera. Pet od čakri (vrtložnih vrtloga energije u našim tijelima) smatra se izravnim odrazom tih elemenata.
Jedan od načina za stvaranje dubljeg osjećaja jedinstva s Majkom Zemljom je svjesnim odabirom preuzimanja energije iz elemenata prirode, dok se usredotočujemo na čakre koje odgovaraju fizičkim elementima većeg svijeta.
Da biste to učinili, uvucite suptilnu energiju elementa - bilo da je to zemlja, voda, vatra, zrak ili eter - u odgovarajuću čakru u sebi. Dok to radite, jačate i poboljšavate vlastite čakre, kao i podsjećate se da ne postoji razdvajanje između nas i planete; svi smo uistinu jedno. Kao što Chandogya Upanishad uči, "Suština svih bića je zemlja."
Također pogledajte YJ čitatelji dijele svoje slike s vanjske prakse
Elementarne istine čakri
Muladhara, korijenska čakra
Smješteno je u perineumu i odgovara zemaljskom elementu, što vas motivira da pohađate osnove preživljavanja: hranu, odjeću, sklonište. Kad ste povezani sa zemljom, osjećate se utemeljeno, samopouzdano. Kad ste isključeni, možete osjetiti strah ili depresiju. Da biste se povezali, stanite bez cipela i zamislite kako korijenje izlazi iz dna vaših nogu i zalazi duboko u zemlju, uvlačeći energiju u cijelo tijelo. To će vam pomoći da osjetite da ste dio planeta, a planet je dio vas.
Svadisthana, poznata kao čakra "vlastitog mjesta"
Centriran je u donjem dijelu trbuha. Odnosi se na vodeni element koji usmjerava tok osjećaja, strasti i kreativnosti koji donose sklad ili nesklad sebi i drugima. Iskoristite ovu energiju namakanjem vrućeg izvora ili uživanjem u ljekovitoj vodi u kadi ili tušu. Neka voda pročišćava vaše tijelo, um i osjećaje.
Manipura, čakra "sjajnog dragulja"
Nalazi se u području pupka i odražava vatreni element. Vaša snaga, intelekt i vitalnost, koji se odnose na vaše mjesto u svijetu i vaš osjećaj samopoštovanja, napaja se vatrom. Poput stabla, upijate sunčevu toplinu i transformirate je, koristeći je za zagrijavanje tijela i zapaljivanje intelekta. Stojeći vani, ispružite ruke i glavu prema gore i upijajte vatreni element; neka osvijetli cijelo vaše biće srećom. Povezivanjem s vatrenim elementom, pojačavate svoju snagu, intelekt i vitalnost.
Anahata, srčana čakra
Odražava zračni element. Zrak koji udišete nadahnjuje suosjećanje, intuiciju i ljubav. Biljke koje dijele naš svijet unose ugljični dioksid i vraćaju čisti kisik. Njihovo očuvanje znači da nas čuvaju. Stojeći na vrhu uspona, dopustite sili da vas zagrli snaga vjetra. Dišite duboko dok osjećate kako vam život pulsira, osnažujući srce da teče suosjećanjem, intuicijom i ljubavlju.
Visuddha, čista čakra
Nalazi se u predjelu grla. Duboko disanje spaja zemlju i nebo u vama, donoseći osjećaj slobode. Kroz dah i iskreno poštovanje, prana i duh ujedinjuju se u zahvalnosti i ljubavi za sve.
Stupanje u kontakt sa zemljom na ove načine također vas može podsjetiti na postojanu snagu prirodnog svijeta. Kad vam se prijetnje s kojima se suočava prirodni svijet čine neodoljivima, ova vam perspektiva može dati nadu.
Nakon nekog vremena, zajedništvo vašeg tijela, uma i osjećaja sa zemljom donijet će pomak u vašem unutarnjem i vanjskom svijetu. Pomoći će svakome od nas da pronađe načine za ozdravljenje Majke Zemlje. I dok Majka Zemlja liječi, i mi - njezina djeca - također smo izliječeni. Kao što je rekao William Wordsworth, "Izađite na svjetlo stvari. Neka priroda bude vaš učitelj."
Vidi također Joga za vrt
Nischala Joy Devi autorica je Iscjeliteljskog puta joge i Tajne moći joge . Saznajte više na obiljeantbebeing.com
