3 pripremne poze za Adho Mukha Svanasana

Zagrijte kralježnicu i otvorite ramena i prsa s ovim pripremnim pozama za Adho Mukha Svanasana.

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 3 načina za modificiranje Supta Padangusthasane

SLJEDEĆI KORAK U YOGAPEDIJI Izazovna poza: 4 koraka za svladavanje Adho Mukha Svanasane

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI

Poza mačke-krave

1/4

Preporučeno

Anatomija 101: Jačajte nožne prste kako biste izgradili stabilnost
Iznad kotrljanja pjene: 4 samo-miofascialna postupka oslobađanja za napetost
Poza glavnog skakavca u 5 koraka