Zagrijavanje: Sjedite prekriženih nogu s bokovima oslonjenima na pokrivač ili blok, ako vam je to najudobnije. Dopustite da se vaše oči zatvore i pronađite dah. Ostanite ovdje pet-ak minuta, dok ne počnete osjećati olakšanje u dahu.
POVRATAK NA 15 poza za pronalaženje nove perspektive
