Tijekom nesigurnih vremena praksa uzemljenja jedna je od najizdašnijih praksi koju možete ponuditi sebi i svojim voljenima. Ova sekvenca učiteljice Sarah Girard iz Brooklyna, NY, usredotočuje se na stojeće poze koje će vam pomoći da pristupite i potražite moć koju imate da biste imali povjerenja u svoj sustav podrške i vratili se u sadašnji trenutak. Uz to, upotreba blokova ispod glave u pozama savijanja prema naprijed pomaže vam da smirite i umirite svoj um.
Kapalabhati (Dah vatre)
1/10Neovisno dolazimo do svih proizvoda koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.
