Najbolje knjige o pilatesu

Najbolji svestrani vodič

Velika knjiga o pilatesu za zdravlje žena

Veliki vodič za pilates. Uz različite rutine prilagođene olakšanju, stručnosti i sagorijevanju masnoća, ova knjiga ima više od 260 različitih vježbi koje treba isprobati.

Što smo voljeli

Ovu knjigu napisao je poznati trener i stručnjak za pilates Brook Siler, a sadrži sve što trebate znati o pilatesu. Ova knjiga ima puno različitih vježbi koje možete isprobati, a svaka je prilagođena različitom cilju. Neki se usredotoče na ublažavanje kronične boli, dok su drugima namijenjeni toniziranju bedara ili jačanju metabolizma. A s više od 260 vježbi koje možete birati, ova knjiga neće vam dosaditi. Ima čak i savjete o prehrani i vodič za prehranu Pilates-tijela. Preuzmite kopiju danas na Amazonu.

Najbolje za početnike

Pilates za početnike

Uvod u pilates. U ovom vodiču s osnovama, početnici pilatesa vode se kroz postupno teške treninge.

Što smo voljeli

Ova je knjiga savršena za početnike. Predaje filozofiju i načela pilatesa te sadrži detaljne upute i savjete kako biste bili sigurni da ste na dobrom putu. Treninzi prikazani u ovoj knjizi postaju sve teži, tako da se krećete vlastitim tempom dok stječete samopouzdanje. Sadrži čak i vodiče za zagrijavanje i hlađenje. Dostupno na Amazonu.

Najbolje slike

Tijelo pilatesa

Sjajne slike kao vodiči. Ako tražite knjigu sa izvrsnim slikama koja će vas voditi kroz nove treninge, ne tražite dalje od ovog odabira Brooke Siler.

Što smo voljeli

Svidjele su nam se prekrasne fotografije korištene u ovoj knjizi za pokazivanje različitih treninga uz detaljne upute. Ova knjiga vodit će vas kroz nekoliko različitih vježbi za strunjače kojima ne trebaju strojevi, što će je sjajno odabrati ako se nadate vježbati kod kuće. Napisala ga je i Brooke Siler, popularni osobni trener i vlasnik re: AB, najpopularnijeg Pilates studija u New Yorku. Kupite na Amazonu.

Najbolji anatomski vodič

Pilates anatomija

Objašnjene vježbe pilatesa. Naučite sve što ste ikada željeli znati o tome što vježbe pilatesa zapravo čine vašoj tjelesnoj građi.

Što smo voljeli

Ako vas zanima što točno različiti treninzi rade kako bi vam pomogli, pogledajte ovaj anatomski vodič za pilates. Sadrži mnoštvo ilustracija u boji i 45 detaljnih vježbi, koja pokazuje koji se mišići koriste za svaki pokret. Čak objašnjava kako varijacije mogu promijeniti učinkovitost poza. Kupite ili preuzmite danas na Amazonu.

Preporučeno

Otpustite telad
Čuvanje djece u Yoga Studios
Tajna savršenog držanja Kathryn Budig: trik s joga remenom protiv umora